| |
|
|
|
|
|
درباره سلامتی جسمی روانی و اجتماعی زنان |
|
شنبه 13 ارديبهشت 1393 ساعت 17:2 |
بازدید : 577 |
نوشته شده به دست زویا |
( نظرات )
منبع:میگنا
قبل از اینکه چیزی بفهمید، به خودتان می‌آیید و می‌پرسید، «چطور اینقدر زود دیر شد؟» پس برای فکر کردن به زندگیتان وقت بگذارید. وقت بگذارید تا بفهمید واقعاً چه می‌خواهید و به چه چیزهایی نیاز دارید. برای ریسک کردن وقت بگذارید. برای عشق ورزیدن، خندیدن، گریه کردن، یاد گرفتن و بخشیدن وقت بگذارید. زندگی کوتاهتر از آن است که معمولاً به نظر می‌رسد.
اینها ۱۰ چیزی هستند که قبل از اینکه خیلی دیر شود باید یاد بگیرید:
:: برچسب‌ها:
روانشناسی ,
درس زندگی ,
سلامت روان ,
انسان ,
,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب ...
دو شنبه 27 آبان 1392 ساعت 7:43 |
بازدید : 480 |
نوشته شده به دست زویا |
( نظرات )
- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است.
- هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بى‌سر و صدا بنشينيد.
- ..
:: برچسب‌ها:
سلامت روان ,
آرامش ,
خانواده ,
بهداشت روانی ,
,
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
:: ادامه مطلب ...
یک شنبه 1 بهمن 1391 ساعت 9:20 |
بازدید : 433 |
نوشته شده به دست زویا |
( نظرات )
ـ "ونه گات" نویسنده ی بدون مرز، در جنگ دوم جهانی،به عنوان اسیر در بازداشتگاهی زیرزمینی، در شهر "درسدن" آلمان نگهداری می شد ، در یکی از شب های جنگ، درسدن بمباران می شود و تقریبا همه ی 50 هزار جمعیت شهر،دیگر چشم باز نمی کنند.
ـاز فردای همان شب،ونه گات به همراه سایر اسیران،مجبور به جابه جایی اجساد و دفن آن ها می شوند. تصویرهای وحشتناک این بمباران و انسان های جزغاله شده در طول زندگی،دست از گریبان ونه گات و نوشته هایش برنمی دارند.
:: برچسب‌ها:
سلامت روان ,
ونه گات ,
زندگی ,
عشق ,
جوانی ,
زیبایی ,
عمر ,
سلامت ,
,
|
امتیاز مطلب : 13
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
:: ادامه مطلب ...
پنج شنبه 25 آبان 1391 ساعت 11:54 |
بازدید : 328 |
نوشته شده به دست زویا |
( نظرات )
آنگاه که تنها شدی و در جست جوی یک تکیه گاه مطمئن هستی ، بر من توکل نما .(نمل/79)
آنگاه که نا امیدی بر جانت پنجه افکند و رها نمی شوی ، به من امیدوار باش(زمر/53)
آنگاه که سرمست زندگی دنیا و مغرور به آن شدی ،به یاد قیامت باش. (فاطر/5(
آنگاه که دوست داری به آرزویت برسی ، به درگاهم دعا کن تا اجابت نمایم.(غافر/60(
آنگاه که در پی تعالی و کمال هستی ، نیتت را پاک و الهی کن . (فاطر/29-30)
آنگاه که دوست داری کسی همواره به یادت باشد،به یاد من باش که من همواره به یاد تو هستم.(بقره/152)
آنگاه که دوست داری با من هم سخن شوی ، نماز را به یاد من بخوان. ( طه/14)
آنگاه که روحت تشنه نیایش و راز و نیاز است ، آهسته من را بخوان. (اعراف/55)
آنگاه که شیطان همواره در پی وسوسه توست ، به من پناه ببر.(مومن/97)
آنگاه که لغزش ها روحت را آزرده ساخت ، در توبه به روی تو باز است . (قصص/67)
:: برچسب‌ها:
قران ,
سلامت روان ,
ناامیدی ,
خدا ,
سلامت معنوی ,
,
|
امتیاز مطلب : 24
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
چهار شنبه 29 شهريور 1391 ساعت 8:45 |
بازدید : 440 |
نوشته شده به دست زویا |
( نظرات )
به گزارش وب دا ، دکتر احمد حاجبی در حاشیه همایش مداخلات روانی اجتماعی در بحران و بلایا در مشهد افزود: در این راستا مذاکرات و هماهنگی از سوی وزارت بهداشت با سازمانهای بیمه گر در حال انجام است.
وی گفت: تحت پوشش قرار گرفتن مداخلات روانشناختی در گذشته بطور کامل نادیده گرفته شده بود اما اکنون توافقات خوبی در این راستا با سازمانهای بیمه گر حاصل شده لذا امیدواریم تا پایان سال شاهد تحقق این هدف باشیم.
رییس اداره سلامت روان وزارت بهداشت در ادامه اظهار داشت: طبق آمارهای ارایه شده هم اکنون شیوع اختلالات روانی در کشور حدود 21 درصد جمعیت را شامل می شود، یک درصد از این اختلالات روانی در زمره انواع شدید به شمار می رود که با افت شدید عملکرد همراه است.
وی اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی و جنون را از جمله اختلالات شدید روانی عنوان و بیان کرد: اختلالات روانی طیف وسیعی را از نوع شدید تا متوسط و یا خفیف شامل می شوند.
دکتر حاجبی گفت: میزان شیوع اختلالات روانی در ایران با آمارهای جهانی تفاوتی ندارد، افسردگی و اضطراب مهمترین اختلالات روانی در کشور است که در بین زنان شایعتر می باشد.
رییس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به برنامه های این وزارتخانه در خصوص پیشگیری و کنترل اختلالات روانی افزود: آموزش مهارتهای زندگی به ویژه از سنین کودکی و نهادینه شدن مهارت فرزندپروری از جمله اقداماتی است که در راستای کنترل اختلال روانی در حال انجام است.
وی گفت: آموزش مهارتهای زندگی در کشور هم اکنون سابقه هشت ساله دارد اما هنوز برای نهادینه شدن این آموزشها در بین همه سنین نیاز به گذشت زمان است.
سه شنبه ۲۸ شهریور واحد خبر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
:: برچسب‌ها:
اختلالات روانی ,
شایع ,
افسردگی ,
استرس ,
اضطراب ,
سلامت روان ,
ایران ,
وزارت بهداشت ,
,
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
شنبه 7 خرداد 1387 ساعت 22:58 |
بازدید : 578 |
نوشته شده به دست زویا |
( نظرات )
|
ترجمه و ویرایش:زویا
|
|
چگونگی کاهش، پیشگیری و مقابله با استرس
ممکن است به نظر برسد شما نمیتوانید هیچ کاری در جهت کاهش میزان استرس خود انجام دهید. آمدن سررسیدها متوقف نمی شوند و شما ساعات بیشتری در طی روز برای رسیدگی به همه وظایف و مسئولیتهای شغلی تان ،به قدر نیاز،در اختیار نخواهید داشت،اما بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید کنترل دارید.
در واقع تحقق ساده این که شما زندگی خود را کنترل میکنید، اساس مدیریت استرس است.
مدیریت استرس، همه چیز است درباره نظارت بر افکار، احساسات ، حرفه ، محیط و نیز نحوه برخورد شما با مشکلات. هدف نهایی یک زندگی متعادل است،با در اختیارداشتن اوقاتی برای کار، ارتباطات، استراحت و تفریح- به اضافه تمدد اعصاب برای ممانعت از تحت فشار بودن و مواجهه با چالشهای پیش رو.
|
:: برچسب‌ها:
مدیریت استرس ,
راهکار استرس ,
سلامت روان ,
سلامتی ,
بهداشت روان ,
,
|
امتیاز مطلب : 41
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11
:: ادامه مطلب ...
صفحه قبل 2 3 4 5 ... 11 صفحه بعد
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
